320 ：
ＧＧゲイさん 2013/11/25(月) 00:55:50.30 ID:PgPrPxil
インタバル短くすりゃ筋肉肥大ってわけでもないよ
特に大臀筋と大胸筋は長めのインタバル必要
逆に腕とか小さい筋肉は短めでOK
321 ：
ＧＧゲイさん 2013/11/25(月) 00:59:00.47 ID:b+1ENdib
でも10分は長過ぎでしょ？
322 ：
ＧＧゲイさん 2013/11/25(月) 01:12:41.64 ID:PgPrPxil
10分はねーなー
323 ：
ＧＧゲイさん 2013/11/25(月) 01:29:33.87 ID:GYDye9p3
1分でも長いわよ。
釜アベック2人でマシン占領してるときとか注意して欲しいわ。
325 ：
ＧＧゲイさん 2013/11/25(月) 01:43:18.84 ID:PgPrPxil
>>323
一分が長い、それはない。単に言葉のあやだとは思うが念のため。
短いインタバルは乳酸が出てどーのこーの、成長ホルモンが出てどーのこーの、
あんなのインチキ、昭和部活のうさぎ跳びにして水飲み禁止の愚鈍根性論。
長めのインタバルで休めてMAXの力をラクに出せるようにしたほーが
無駄な苦なく負担なく筋肉増大できる。ソースはおれダカラ信じなくてもいーよw
329 ：
ＧＧゲイさん 2013/11/25(月) 02:44:12.32 ID:Z0ZisXhu
>>325
ダメよ。インターバルはマシンから離れて。待ってる人居るんだから。
326 ：
ＧＧゲイさん 2013/11/25(月) 02:06:19.74 ID:KKZj+Wcf
筋力強化と筋肥大とは別よ
カマは肥大しか考えてないんだから30秒～ 大筋群で60秒でも長いわね
330 ：
ＧＧゲイさん 2013/11/25(月) 02:59:55.14 ID:1WOPIRmL
あらあたしは1時間はいつも占領するわよ。
他の人の事なんか知らないわ。
やったが勝ちよ！
イヤホン付けてるから集中してて他人を近づかせないわw
332 ：
ＧＧゲイさん 2013/11/25(月) 07:09:21.29 ID:ZhjM23vH
ショボイガタイの奴に限って占領するんだよなw
335 ：
ＧＧゲイさん 2013/11/25(月) 08:22:57.33 ID:spRIl8gG
>>332
しかもスマホいじりよねw
336 ：
ＧＧゲイさん 2013/11/25(月) 10:28:40.27 ID:YBIkffup
>>335
そうなのよ。
スマホ使って、トレーニング記録してるとか
インターバル測ってるならともかく
LINEしてたりパズドラしてたり。
ダンベルがスマホの上に落ちればいいのにって思うわ。
337 ：
ＧＧゲイさん 2013/11/25(月) 10:35:07.34 ID:fUFJdImw
あたしはインターバルは2ちゃんやTwitterをみてるわ。インターバルははトレ内容でもかわるけど、その間をどう使おうが勝手だと思ってる。
インターバル中に交代しろとか言ってる人って、スタックウェイト式のマシンのこと？ フリーウェイトでそれはあり得ないわ。
357 ：
ＧＧゲイさん 2013/11/25(月) 16:18:01.17 ID:bYfByX2A
公営のトレーニング室とかなら、利用者のマナーは諦めるけど、
天下のゴールドジムでも譲り合うとか出来ない人がいるんだ…
フリーウエイトでも交互にする
お互い気持ち良く利用するためには当たり前じゃないんかなって思ってるけど、そんなことはないんですね…
それでも私はやっぱ譲り合うかな…
内面からも美人にならないといけませんよね
ちょっとガッカリした田舎のトレーニーでした
368 ：
ＧＧゲイさん 2013/11/25(月) 22:27:00.47 ID:s+0Bmapf
>>357
まず天下の…というほど、質が高いわけではない。トレーナーも会員も。
ゴールドジムは器具が充実してるから、胸のトレーニングひとつとっても10以上の場所で出来るから、荷重レベルの違うトレーニー同士でちまちまと交互にやるくらいなら、他のメニューをやってやり過ごした方がはるかに効率的。
問題はスマホにあるのではなく、インターバルが必要以上に長いやつだろ。これはマッチョだろうがデブだろうが、空気読めない奴はどこにでもいる。
トレはまってます！っていう細身のマッチョに喋り好きが多い気がする。
358 ：
ＧＧゲイさん 2013/11/25(月) 16:39:06.18 ID:ESPR+C2q
トレなんてインターバルも重量も人それぞれなので、マシンだろうがフリーだろうがあんま共有は考えられないなぁ。
交代でやるくらいなら他行くな。
360 ：
ＧＧゲイさん 2013/11/25(月) 17:21:28.14 ID:aFLDJ7cy
>>358
「インターバルは気にしないでやってくださいね」と言って交互にやる事多々ある。少なくとも中野では。ストイックなマッチョほど譲り合ってやってる。
364 ：
ＧＧゲイさん 2013/11/25(月) 20:41:20.38 ID:2uYa3lhh
フリーウェイトであろうがたかだか1～2分のインターバルに交代でやるってマジに言ってるの？
それにインターバル1分以内とか主張してる奴って、筋トレの話？ エクササイズの話じゃないの？
スマホのチェックなんて30秒でできるのに、目くじらたててる奴って不思議だわ。
365 ：
ＧＧゲイさん 2013/11/25(月) 21:10:39.54 ID:ruaPiE5T
ティップ時代は交代しながらやることもあったわね～
GGに移ってからはそんなこと言う人いないけどw
366 ：
ＧＧゲイさん 2013/11/25(月) 21:12:42.33 ID:DPwo2QLS
なんと言われようとあたしは譲らないわ！
あたしの時間は邪魔させない。
371 ：
ＧＧゲイさん 2013/11/25(月) 23:27:07.34 ID:TJq6kNNG
ジムで会うだけの知り合い程度の会員とマシンのシェアならある。
但しノンケと分かる会員のみ。
広めの店舗なら遠慮するかな。
オカマは変に気を使うからお断り。
向こうも俺がゲイだって気付いてて、
気を使われるのも嫌だしね。
フリーウエイトのシェアならかわいい相方と行く時はする。
自分が相方に指導してるので。
373 ：
ＧＧゲイさん 2013/11/25(月) 23:40:46.30 ID:81gVoy4I
「マシンを占有したままでケータイ及びスマホの使用は禁止して下さい」と本社にハガキ出すべきかしらね
431 ：
ＧＧゲイさん 2013/11/28(木) 05:16:49.53 ID:wJsMFhzJ
フリーウエイトはホワイトボードに何分迄って書くのと、次の人がその下に予約できるようになってる
だから問題ない
マシーンもつかうが基本的に後ろで立ってたり明らかにやりたそうならセット組んでる間だとしたらちょい追い込み増し増しでやって譲るかな
で、他空いてるやつやって譲ったマシン空いたらまた戻る
交代でってのはないな…
てか、マシン交代は結構だけど、真横とか真ん前で腕組んてじっと見られながらトレ
するのも気になってしょうがないでしょ
433 ：
ＧＧゲイさん 2013/11/28(木) 07:26:37.73 ID:GQkrodUs
ちょっとチ●コでかくして、挑発してみたの
460 ：
ＧＧゲイさん 2013/11/29(金) 12:21:12.66 ID:i9OGuNH3
羽衣最高！
閉店間際の露天での乱交が忘れ慣れないわ
461 ：
ＧＧゲイさん 2013/11/29(金) 14:14:22.13 ID:PIx9qKjy
羽衣って場末釜の証明よ
463 ：
ＧＧゲイさん 2013/11/29(金) 15:14:18.14 ID:LYQ39JL4
羽衣に行ってるって時点で「あー、はいはい」って思われてるわw
474 ：
ＧＧゲイさん 2013/11/30(土) 22:17:57.79 ID:lPTT60yG
今日東中野に警視庁って書いたジャンパーの人がたくさん来た。
そしてコング兄やんの顔があり得ないくらい黒くなってて、しばらく受付で話してた警視庁の人の後にコング兄やんが着いていった。
怖かった。
513 ：
ＧＧゲイさん 2013/12/01(日) 17:20:50.23 ID:FiMkPFZz
そんなことよりアンタ達のチ●コはバストでいうと何カップか教えて！
514 ：
ＧＧゲイさん 2013/12/01(日) 17:50:57.57 ID:Ve9XCG4H
Eカップだわ
528 ：
ＧＧゲイさん 2013/12/02(月) 08:42:28.92 ID:8Spj5Yck
原宿のシャワールームでちちくりあってて、
通報されてたわ
529 ：
ＧＧゲイさん 2013/12/02(月) 08:49:20.16 ID:fYdh86mX
何でパブリックなスペースでそんな事するのかしらね
にいやんもそうなのかしら？
で、尿検査されて逮捕とか
530 ：
ＧＧゲイさん 2013/12/02(月) 08:54:02.29 ID:Kbap2xCw
東中野のサウナでしゃぶられたことあるわ。日曜の昼間だったと思うけど。
531 ：
ＧＧゲイさん 2013/12/02(月) 09:37:19.52 ID:3+Xdc+15
どこでヤるの？シャワー？
虎丸はよくターニングルーム使ってるらしいけど。
532 ：
ＧＧゲイさん 2013/12/02(月) 09:52:21.97 ID:DbExF5Vy
>>531
回る部屋？
533 ：
ＧＧゲイさん 2013/12/02(月) 10:14:00.37 ID:5VlwA61H
全員集合風ルームってのがあるらしいわ
534 ：
ＧＧゲイさん 2013/12/02(月) 10:14:05.59 ID:uXwNni6X
あたし20代半ば頃、若いからすぐチ●コ勃起しちゃってたんだけど、
大塚GGのサウナで勃起しちゃったら、すぐに隣にいたオッサンにパクッと咥えられて、笑っちゃったわ。
鯉の餌付けみたいでw
東中野や北千住みたいなヲカマ専門ジムみたいなところに比べるとヲカマ率低い大塚だけど、
その頃は東中野店も北千住店も無かったし、今よりカマ率高かったような気がするわ。
536 ：
ＧＧゲイさん 2013/12/02(月) 10:35:24.27 ID:hOHZ5tbj
東中野はともかく北千住ってカマ率高いかしら？全然そんな印象受けないんだけど。
体感的には銀座と同じ位カマが少ないわ
537 ：
ＧＧゲイさん 2013/12/02(月) 11:22:09.27 ID:Kbap2xCw
北千住のシャワー室ってちょっと淫靡だわー
671 ：
ＧＧゲイさん 2013/12/06(金) 11:28:49.63 ID:FTKuzseK
ゲイの鍛えてる中年って、どうして顔が太ってる人が多いの？
普通、マッチョってお腹も顔も引き締まってるのに、体がでかいよね？
なんか、鍛えてるのに太ってる人が多い気がする。
674 ：
ＧＧゲイさん 2013/12/06(金) 12:17:02.36 ID:nnX0rL3l
腹は鍛えなくて出てるのがいいみたいよ。そういうのとそういうのが好きな人がいるみたい。いわゆる鍛えてるデブ専。駄デブ専はまた別。
675 ：
ＧＧゲイさん 2013/12/06(金) 12:23:44.44 ID:FTKuzseK
>>674
腹の出たおっさん好きなんていません。
おれはガチムチ好きだけど、あんな腹は無理だし。
それよりも、顔が太ってるのが気になる。鍛えてるのに、どうして顔だけ太ってるのか？
78 ：
ＧＧゲイさん 2013/11/16(土) 02:05:38.41 ID:5Mm7Fn8B
前から気になってたんだけどGGって何の略語なのよ
79 ：
ＧＧゲイさん 2013/11/16(土) 02:17:29.94 ID:KyFVkoxp
ガチムチ・ゴリマッチョ
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